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叶黄素可以养肝明目

近年来视力退化越来越多,平时生活饮食方面多注重补充叶黄素,可缓解眼睛的老化。

 

叶黄素

叶黄素

叶黄素Lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,是一个很好的抗氧化剂,保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位,尤其对眼睛特别重要,是视网膜、白内障最重要的营养素。

1.降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

2.延缓白内障的发生

保护水晶体叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

3.保护视网膜

确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

4.增进视力

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

5.预防青光眼

叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

6.预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

此外,叶黄素对预防糖尿病视网膜病变、干眼症、视神经萎缩及散光、老花眼、假性近视、眼睛疲劳等,均有一定效用。除了保护眼睛之外,叶黄素还有助预防癌症,特别是乳癌、肺癌;并可降低罹患冠状动脉心脏病,及增加皮肤及黏膜组织抗紫外线功能、增强人体免疫功能。

 

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